Mit Fastenwandern zu neuer Energie
Ich zeige dir, wie’s geht!
Kürzlich hatte ich die Freude, mit der NRZ über meine Leidenschaft zu sprechen: das Fasten und die gesunde Ernährung. Es war ein tolles Gespräch, in dem ich nicht nur wertvolle Einblicke in Ernährungsthemen geben, sondern vor allem auch meine Begeisterung für das Fastenwandern zum Ausdruck bringen konnte.
Lese hier, was die NRZ in der Samstagsausgabe am 1. März 2025 darüber geschrieben hat:
01.03.2025, Sara Schurmann, NRZ – Wir am Niederrhein, (PDF)
Kennst du das? Der Alltagstrott nagt an dir, die Energie ist im Keller und du suchst nach einem Weg, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen? Dann denkst Du vielleicht: „Warum sollte dann ausgerechnet Fasten – der Verzicht auf Nahrung – eine gute Idee sein?“
Mehr als nur eine Auszeit vom Essen
Ich bin überzeugt: Fasten ist so viel mehr als nur eine vorübergehende Reduktion der Nahrungsaufnahme. Es ist eine Reise zu dir selbst, eine Chance, deinen Körper von innen heraus zu reinigen und neue Energie zu tanken. Meine eigene Fastenreise begann vor 25 Jahren mit einer Fastenwanderung an der Ostsee – damals noch belächelt, doch ich war vom Ergebnis überwältigt: Ich war fit, hatte viel Energie und einen klaren Kopf!
Seit 2022 bin ich ärztlich geprüfte Fastenleiterin und teile mein Wissen und meine Erfahrung mit anderen. In meinen Fastenwanderkursen am Niederrhein verbinde ich die reinigende Wirkung des Fastens mit der belebenden Kraft der Bewegung in der Natur. Hier hast du alles: die Weite, das Grün, den Rhein. Und wer jetzt denkt, Fasten sei eine Zeit des Hungerns und der Entbehrung, den belehre ich gerne eines Besseren. Mit meiner positiven Art (zumindest bescheinigen mir meine Teilnehmer*innen das) und kleinen Ritualen sorge ich für eine entspannte und motivierende Atmosphäre.
Fastenwandern: Mehr Energie, mehr Lebensfreude
Meine Kursteilnehmer erleben, wie der Körper aufblüht, der Geist klarer wird und die Lebensfreude zurückkehrt. Ich vermittle nicht nur die Grundlagen des Fastens, von der richtigen Vorbereitung mit einem Ernährungstagebuch über die sanfte Darmentleerung bis hin zum Fastenbrechen mit einer Apfelmeditation, sondern auch, wie man diese neu gewonnene Energie in ein nachhaltig gesundes Leben integriert.
Lass dich von meiner Begeisterung anstecken!
Ich bin der beste Beweis dafür, dass Fasten nicht Verzicht bedeutet, sondern ein Gewinn für Körper, Geist und Seele sein kann. Vielleicht kann ich auch Dich mit meiner Begeisterung anstecken. Wenn du also nach einem Weg suchst, um mit neuer Energie und Lebensfreude durchzustarten, dann entdecke das Fastenwandern am Niederrhein mit mir!
Neugierig geworden?
Aktuelle Termine zu meinen Fastenwanderkursen findest Du auf dieser Seite: www.fastencoach-niederrhein.de/termine/
Wenn Du Interesse hast, sende mir einfach eine Anfrage über das Anmeldeformular Deines Wunschtermins. Bevor Deine Reservierung verbindlich wird, führen wir ein ausführliches Anamnesegespräch und Du kannst all Deine Fragen über das Fasten und den Ablauf der Fastenwoche loswerden – ganz unverbindlich und kostenfrei!
NRZ, Samstag,1. März 2025, Wir am Niederrhein:
Sara Schurmann: „Mehr als eine Auszeit vom Essen“ (PDF)