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Aktuelles
Urlaub, der dich verändert.
Warum Fastenwandern am Niederrhein die perfekte Auszeit ist Dein Urlaub ist kostbar – eine Zeit, die du für dich nutzen möchtest, um aufzutanken und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Während du zu Hause oft im gewohnten Trott feststeckst, bietet dir mein Fastenwander-...
10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit?
Bewegung beim Fasten - 10.000 Schritte: Mythos oder Wahrheit? Läufst du noch oder trackst du schon? Wieviel Schritt machst du am Tag? Forscher sagen, dass die 10.000 Schritte eher eine praktische Richtlinie als eine strikte Vorgabe sind. Entscheidend ist, dass wir uns...
„Blue Zones“ und „Fastenwandern am Niederrhein“: Schlüssel zur Langlebigkeit und Gesundheit
Die sogenannten "Blue Zones" sind Regionen auf der Welt, in denen Menschen eine auffallend hohe Lebenserwartung haben und bis ins hohe Alter gesund und aktiv bleiben. Diese Zonen wurden von dem Forscher und Autor Dan Buettner identifiziert und umfassen fünf...
Fasten: Ein Programm in unseren Genen verankert
Fasten ist nicht nur ein Trend der modernen Gesundheitsbewegung, sondern ein uraltes Programm, das tief in unseren Genen verankert ist. Dieses naturgegebene Programm hat sich über Jahrtausende entwickelt und spielt eine wesentliche Rolle für unser Überleben und unsere...
Fasten: Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden
Wer fastet, hat mehr vom Leben. Was haben Prof. Dietrich Grönemeyer und die Ernährungsdocs gemeinsam? Sie setzen auf die Kraft des Fastens. Warum? Weil Fasten wirkt! Es aktiviert das körpereigene Zellrecycling-Programm, die Autophagie, und wirkt wie ein Jungbrunnen,...
Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich erfrischt, leichter und voller Energie!
Entdecke die Geheimnisse des Buchinger Fastens. Neustart für deinen Körper- Dein Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden! Dr. Otto Buchinger war ein deutscher Arzt, der als Pionier des Heilfastens bekannt wurde. Warum hat er das Fasten erfunden? Dr. Buchingers Interesse...
Perfekt 👍vorbereitet für deine Fastenwoche!
Nutze meine besten Tipps, um sorgenfrei ins Fasten zu starten: Entlastungstage: Als Fastenneuling empfehle ich dir, bereits 5 Tage vor Kursbeginn zu beginnen. 😉 So gleitest du sanft ins Fasten. Warum empfehle ich das, obwohl in vielen Büchern steht, dass 2...
Fasten war nie einfacher: Als Coach an deiner Seite!:
Du bist Fastenneuling und neugierig aufs Fasten, aber unsicher, ob du es alleine schaffst? Keine Sorge, mit Fastenwandern am Niederrhein und meiner individuellen Betreuung wird dein Einstieg ins Fasten kinderleicht! Dein maßgeschneiderter Fastenplan: So einfach...
Faste- und Dein Zuckerflash verschwindet
Dein Benefit beim Fasten Hast Du auch die Schlagzeilen der letzten Wochen über das Süßungsmittel Xylit verfolgt? Erst hoch gejubelt und jetzt schnell fallengelassen. Was ist passiert? Nach neuesten aktuellen Studien scheint es, als würde ein erhöhter Verzehr zu einem...
14. Juni: Weltblutspendetag
Heute, am 14. Juni, feiern wir den Weltblutspendetag – einen Tag, der mehr bedeutet als nur eine Markierung im Kalender. Wann hast Du das letzte Mal gespendet? Ich am 22. April. Warum spende ich Blut? Zuerst einmal ist es ein lebensrettender Beitrag, den jeder gesunde...